راهکارهایی برای کنترل و از بین بردن خونریزی لثه

چه راهکارهایی برای کنترل و از بین بردن خونریزی لثه وجود دارد؟ اگر شما هم با خونریزی شدید لثه روبرو شدید از این روش ها استفاده کنید:

تکنیک هایی برای کنترل و از بین بردن خونریزی لثه

خونریزی لثه ممکن است نشانه‌ای از مشکلات لثه و بهداشت دهان باشد. اگر با خونریزی لثه مواجه هستید، می‌توانید از راهکارهای زیر برای کنترل و بهبود وضعیت استفاده کنید:

مراقبت دهانی منظم: مراقبت منظم و صحیح از دهان و دندان‌ها، اهمیت بالایی در کاهش خونریزی لثه دارد. شامل شستشوی دهان دو بار در روز با مسواک نرم و مسواک‌زنی به طور ملایم ویژه قسمت لثه‌ها است.
استفاده از نخ دندانی: استفاده منظم و صحیح از نخ دندانی می‌تواند به کاهش خونریزی لثه کمک کند. نخ را به آرامی بین دندان‌ها حرکت داده و به دلیل لثه‌ها پرهیز کنید. در صورتی که فشار زیادی روی لثه وارد می‌کنید، ممکن است خونریزی افزایش یابد.
استفاده از آب دهان ضد باکتریال: آب دهان ضد باکتریال می‌تواند به کاهش التهابات لثه و خونریزی کمک کند. از یک آب دهان با فرمولاسیون ضد باکتریال استفاده کنید و طبق دستورات تولید کننده آن را به کار ببرید.
مصرف غذاهای سالم: مصرف مواد غذایی سالم و پر از ویتامین C و K می‌تواند به بهبود وضعیت لثه و کاهش خونریزی کمک کند. میوه‌ها و سبزیجات تازه، مثل پرتقال، گوجه‌فرنگی، بروکلی و کلم، منابع خوبی از این ویتامین‌ها هستند.
اجتناب از عوامل تحریک‌کننده: اجتناب از عواملی مانند دودی کشیدن، استفاده از تنباکو، مصرف الکل و مصرف غذاهای آلیاژی می‌تواند خونریزی لثه را تشدید کند. بهتر است از این عوامل دوری کنید.
ملاقات با دندانپزشک: اگر خونریزی لثه مداوم است و تا بررسی و درمان دندانپزشکی نرفته‌اید، بهتر است یک وقت مناسب را برای ملاقات با دندانپزشک خود تعیین کنید. دندانپزشک می‌تواند علت خونریزی لثه را تشخیص داده و درمان مناسبی را توصیه کند.

بیشتر بخوانید

پلاک دندان

با اتخاذ این روش‌ها و مراجعه بهمتخصص دندانپزشکی، امکان کاهش خونریزی لثه وجود دارد. همچنین، بهتر است به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا علت خونریزی لثه را بررسی کند و راهنمایی‌های خاصی برای شما ارائه دهد.

چه نوع مواد غذایی می‌تواند به بهبود وضعیت لثه کمک کند؟

علاوه بر مواد غذایی که قبلاً اشاره شد، مواد غذایی دیگری نیز می‌توانند به بهبود وضعیت لثه کمک کنند. در زیر چند نمونه از آنها آورده شده است:

ماهی: ماهی ها منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که خواص ضد التهابی دارند. مصرف ماهی هایی مانند سردماهی، ماهی قزل‌آلا و ماهی ماکرل می‌تواند به بهبود وضعیت لثه کمک کند.
آجیل و دانه‌ها: برخی آجیل و دانه‌ها مانند بادام، پسته و برنج قهوه‌ای حاوی ویتامین C و کلسیم هستند که به سلامت لثه کمک می‌کنند.
سبزیجات سبز تاریک: سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم سبز دارای مقادیر زیادی ویتامین K هستند که می‌تواند به تقویت لثه و جلوگیری از خونریزی کمک کند.
توت‌ها: توت‌ها مانند توت‌فرنگی و توت آکایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند التهابات لثه را کاهش دهند و بهبود وضعیت لثه را تسریع کنند.
آلوئه ورا: ژل آلوئه ورا دارای خواص التیام بخشی و ضد التهابی است. مصرف آن می‌تواند به کاهش التهابات و خونریزی لثه کمک کند. می‌توانید ژل آلوئه ورا را مستقیماً از برگ آلوئه ورا استخراج کرده و روی لثه خود مالید یا از محصولات آلوئه ورا آماده استفاده کنید.

مهم است که تغذیه‌ای متنوع و تعادل‌دار داشته باشید و از مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها استفاده کنید. همچنین، توصیه می‌شود که در هنگام مصرف مواد غذایی سخت و سفت، مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، آنها را به طور کامل رنده یا پخته کنید تا فشار روی لثه را کاهش دهید.

بیشتر بخوانید

چالش سلامت دهان برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی

چه مواد غذایی دیگری می‌تواند به تقویت لثه کمک کند؟

علاوه بر مواد غذایی قبلی، مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند به تقویت لثه کمک کنند. در زیر چند نمونه از آنها آورده شده است:

پرتقال و مرکبات: پرتقال و سایر مرکبات مانند لیمو و گریپ فروت حاوی ویتامین C هستند که به سلامت لثه کمک می‌کند و به تقویت بافت‌های لثه کمک می‌کند.
توت‌ها: توت‌ها، از جمله توت‌فرنگی و توت آکایی، حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند که می‌توانند التهابات لثه را کاهش دهند و به تقویت لثه کمک کنند.
زغال اخته: زغال اخته دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است. مصرف زغال اخته می‌تواند به بهبود وضعیت لثه و کاهش خونریزی کمک کند.
شیر و محصولات لبنی: شیر و محصولات لبنی مانند پنیر و ماست، منابع خوبی از کلسیم هستند که به تقویت استخوان‌ها و لثه کمک می‌کند.
سیر: سیر دارای خواص ضد باکتریال و ضد التهابی است. مصرف سیر می‌تواند به کاهش عفونت‌های لثه و بهبود وضعیت آنها کمک کند.
زرشک: زرشک حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است که به سلامت لثه کمک می‌کند و بهبود خونریزی لثه را تسریع می‌کند.
بروکلی و کلم: بروکلی و کلم دارای خواص ضد التهابی و ضد سرطانی هستند. مصرف آنها می‌تواند به بهبود وضعیت لثه و کاهش خونریزی کمک کند.

دریافت نوبت آنلاین

"*" indicates required fields

کلینیک تخصصی دندانپزشکی آرمانی

یکی از مجهزترین و بهترین کلینیک های دندانپزشکی شهریار می باشد که در راستای خدمت رسانی به هموطنان عزیز مطابق با استانداردهای روز دنیا از سال ۱۳۹۴ با همکاری دندانپزشکان مجرب ، متخصصان دندانپزشکی و اساتید دانشگاه شروع به فعالیت نموده است. کلینیک دندان پزشکی آرمانی با بکارگیری بهترین و مرغوبترین مواد دندانپزشکی سعی در ارتقاء کیفیت خدمات در جهت حفظ و بهبود سلامتی مراجعین محترم دارد . بر این اساس با افتخار و اطمینان کامل کلیه خدمات دندانپزشکی در شهریار خود را بصورت تضمینی و با گارانتی واقعی ارائه می کند .