سفید کردن دندان ها یک روش درمانی موثر و متداول می باشد و دلیل خوبی هم برای موفقیت این روش درمانی وجود دارد. طبیعی است هر فردی خواهان لبخندی سفید و درخشان باشد. همه بیماران کاندیدای مناسبی برای درمان بلیچینگ دندان نمی باشند. اگر بدنبال بهبود ظاهر دندان های خود می باشید یا می خواهید از مصرف مواد شیمیایی یا درمان های فشرده سفید کردن دندان جلوگیری کنید ، افزودن این مواد غذایی به رژیم غذایی به طور طبیعی سفیدی لبخند شما را بهبود می بخشد. این پنج ماده غذایی فقط خوشمزه و مفید نمی باشند، بلکه آنها دندان های شما را تقویت می کنند و اعتماد به نفس شما را نیز افزایش خواهد یافت.
آنچه در این مقاله می خوانید
توت فرنگی
همه ما می دانیم توت فرنگی باعث ایجاد لکه در دندان شما می شود و ممکن است لب ها ، پیراهن و انگشتان شما را لکه دار کنند ، اما در واقع می تواند سفیدی لبخند شما را بهبود بخشد. توت فرنگی حاوی اسید مالیک است که با از بین بردن لکه ها لبخند شما را سفید تر می کند.
اگرچه مصرف توت فرنگی برای دندان های شما مفید می باشد ولی مصرف بیش از حد آن می تواند تاثیر عکس داشته باشد. اسید مالیک روی دندان های شما می تواند فرسایش مینای دندان را سرعت ببخشد. پس از خوردن توت فرنگی حتما آب بنوشید تا خاصیت اسیدی آن را خنثی کنید.
هویج
هویج به شما کمک می کند تا دندان ها از فرم خوبی برخوردار باشند و همچنین لبخند شما را سفید تر می کند. به دلیل این که شما بیش از مواد غذایی نرم باید آنها را بجوید ، هویج به عنوان مسواک طبیعی عمل می کند و حتی لکه های ملایم را از بین می برد. جویدن هویج غدد بزاقی را تحریک می کند ، دندان ها و لثه های شما را سالم و شاداب نگه می دارد. علاوه بر این ، هویج حاوی مقدار زیادی ویتامین A می باشد که به مراقبت از مینای دندان کمک می کند.
پنیر
به باور عموم مردم ، ممکن است پنیر دشمن دندان ها شناخته شود. پنیر آنقدر نرم می باشد که می تواند در گوشه و شکاف بین دندان ها باقی بماند. اما پنیر به دلیل داشتن اسید لاکتیک و آنزیم های فعال که در فرآیند تبدیل شیر به پنیر به وجود می آید ، یک میان وعده عالی برای سفید کردن دندان های شما می باشد. مانند سایر مواد غذایی ، حتما دهان خود را بعد از خوردن پنیر بشویید. کلسیم موجود در پنیر می تواند به تقویت دندان ها کمک کند.
آجیل ها
نه تنها آجیل ها منبع مناسب برای تامین انرژی می باشند و حاوی پروتئین می باشند ، بلکه آجیل می تواند به سفید تر شدن دندان ها و لبخند شما نیز کمک کند. بافت سفت این میان وعده باعث از بین رفتن لکه ها و تغییر رنگ دندان ها می شود ، در حالی که شما آجیل را می جوید ، آجیل با ملایمت لبخند شما را لایه برداری می کند. بعد از خوردن آجیل مسواک بزنید و نخ دندان بکشید تا تکه های تیز بین دندان یا خط لثه شما باقی نمانده باشد.
آناناس
مقدار زیاد قند موجود در آناناس باعث می شود که این یک “شمشیر دو لبه” محسوب شود. بهتر است با دقت ویژه ای برای سلامت دندان ها از این میوه استفاده کنید. آناناس سرشار از ترکیبات دیگری می باشد که می تواند به درخشش لبخند شما کمک کند. بروملین آنزیمی می باشد که مسئول طعم ترش در آناناس می باشد ، این آنزیم در سفید شدن دندان های شما موثر می باشد. دهان خود را با مقداری آب بشویید تا اسیدهای ناشی از خوردن آناناس خنثی شود و میزان قند کاهش یابد.
سفید کردن دندان با غذا خوردن!
شما می توانید با استفاده از روش های طبیعی ، مانند مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور منظم ، ظاهر دندان های خود را حفظ کنید و مراقب غذاهایی که می خورید باشید و همچنین نحوه مراقبت از دهان خود پس از خوردن غذا باشید. اما روش های طبیعی فقط تا این مرحله کاربرد دارند. اگر آرزوی لبخند سفید تری را دارید ، ارزش آن را دارد که یک قرار ملاقات در مطب دندانپزشکی برای خود رزرو کنید.
اگر تمایل به استفاده از روش های سفید کردن دندان ندارید ، می توانید از این فرصت استفاده کرده و گزینه هایی را برای خود انتخاب کنید که متناسب با نیازها و سبک زندگی شما می باشد. تقریباً برای همه افراد ، جرمگیری دندانپزشکی می تواند ظاهر لبخند شما را بلافاصله بهبود بخشد و به شما کمک می کند دندان ها و لثه ها از سلامت و شکل مناسبی برخوردار باشند.
